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9 hermosos cuencos tibetanos con sus beneficios sonoros
La meditación no siempre fue fácil para mí. Ahora que lo he estado practicando durante muchos años, soy mucho mejor resistiendo los pensamientos y entrando en un estado de trance. Pero al principio, mi mente era similar a una pista de carreras de Nascar, con pensamientos dando vueltas por todas partes. Gracias a un amigo y un poco de suerte, conocí la antigua práctica de utilizar Cuencos tibetanos .
De inmediato, vi los beneficios de usar estos lavabos curativos, no solo para concentrarme sino también para muchas otras partes de mi práctica espiritual. Me ayudó a controlar mis emociones, fortalecer mis chakras e incluso mejoró mi salud física.
Por este motivo, he decidido compartir mi experiencia personal y algunos de los mejores cuencos que existen. Entonces, preparen sus billeteras. Con suerte, pronto podrás jugar a tus propios bolos.
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¿Qué son los cuencos tibetanos?
Hay literalmente miles de sitios web dedicados a los antecedentes del cuenco tibetano. Su existencia se remonta al menos al año 560 a.C., que es la época en la que Buda Shakyamuni caminó sobre la tierra.
En el año 8 d.C., la práctica de utilizar cuencos se trajo de la India al Tíbet. Estos instrumentos utilizaban el sonido para aclarar la mente, el cuerpo y el alma. Como ellos dicen, el resto es historia.
Pero, ¿qué son exactamente los cuencos cantores y para qué sirven?
En su forma más simple, un cuenco tibetano es una palangana de metal. También es un instrumento (campana invertida) que, golpeado con un mazo recubierto de cuero, puede hacer dos cosas.
Crea sonidos que restauran las frecuencias vibratorias normales de nuestro cuerpo y mente. En esencia, nuestros cuerpos son solo células, cada una de las cuales vibra a una frecuencia natural en nuestros campos de energía personales. Nuestro bienestar depende de qué tan 'bien' estén vibrando estas células. Cuando ocurren desequilibrios, estamos en malestar.
Se dice que los cuencos de sonido devuelven estas partes fuera de armonía a la línea de base. Pienso en los cuencos tibetanos como dispositivos de “afinación” que pueden hacer que nuestros cuerpos vuelvan a la estación correcta. Cuando todo está en un estado natural, todo está bien.
Cubriremos más sobre los beneficios más adelante en el artículo, pero por ahora, aquí algunos datos 'imprescindibles':
- Los cuencos tibetanos son en realidad campanas que crean sonidos a través de vibraciones;
- También se les conoce como cuencos del Himalaya o cuencos sonoros;
- La gente los usa durante la meditación, para aliviar el estrés y para curar el cuerpo;
- Los estudios han demostrado que reducen la intensidad del dolor y la presión arterial;
- El uso de cuencos tibetanos como parte de su rutina diaria/semanal promueve el bienestar general.
Los mejores cuencos tibetanos
Para la mayoría de las personas, el precio es un factor a la hora de comprar cualquier cosa, incluidos los cuencos tibetanos. Por esta razón, he dividido mis favoritos en cuatro categorías: los que figuran por 40 dólares o menos, cuencos con un precio de 80 dólares o menos, aquellos cuyo precio es superior a 80 dólares y juegos de cuencos tibetanos.
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Por supuesto, el precio no es lo único que querrás tener en cuenta al elegir el cuenco adecuado para ti. No querrás comprar algo tan barato que no tenga ningún beneficio. Para ayudarle a evitar ese desperdicio, me tomé el tiempo de revisar 'lo mejor de lo mejor'. De esta manera, no tendrá que hacer conjeturas.
Cuencos tibetanos por menos de 40 USD
¿Eres frugal a la hora de gastar? No te preocupes, estas dos opciones te brindarán tranquilidad y una mejor meditación, sin gastar de más.
El mejor cuenco tibetano para principiantes
VER PRECIOHecho a mano y de alta calidad, no estoy seguro de que haya una mejor oferta en Internet en cuanto a precio se refiere. Con un precio inferior a 25 USD, este cuenco tibetano es la pieza de inicio perfecta. Debido a que fue creado al pie de las montañas del Himalaya por artesanos, este tiene una sensación mística.
Uno de los críticos afirmó que 'produce una fuerte vibración y un tono cálido para ayudar a centrar y enriquecer tu vida'. Descubrí que esto es cierto y cuando lo usé durante la meditación, rápidamente me llevó al estado theta.
Cuenco tibetano azul
VER PRECIOIncluso más barato que el cuenco mencionado anteriormente, la belleza es una ganga por 20 dólares. Viene con tres piezas y su diseño azul lo hace parecer tan caro como algunos de los tazones más caros.
Su creador, Silent Mind, tiene muchos tipos diferentes de cuencos, pero este es uno de mis favoritos por un par de razones. El precio, por supuesto, y luego el hecho de que viene con una almohada cosida a mano y un mortero macizo. El sonido de éste también es realmente fenomenal.
Cuencos tibetanos entre USD 40-80
Si está buscando invertir un poco más de dinero en su instrumento, a continuación enumero algunas sugerencias de rango medio. Por supuesto, no todo es cuestión del dólar, así que también he recopilado algunas de mis ideas.
Cuenco con diseño de mantra de bronce
VER PRECIOA este lo llamo la belleza de bronce porque, para mí, es el cuenco más bellamente elaborado del mercado. El diseño dorado sobre el acabado en bronce hace que este cuenco de 4 pulgadas sea ideal para los libros.
Viene con una función de agarre de lápiz que hace que sea más fácil de tocar que otros instrumentos y también resalta los tonos altos y bajos. Si quieres un bowl para yoga te recomiendo este en particular ya que el reseñas de practicantes de yoga Eran cinco estrellas.
Cuenco tibetano de cristal de cuarzo
VER PRECIOCon un golpeador de gamuza y una apariencia única, este cuenco de cristal de cuarzo es definitivamente una pieza de alta calidad. El sonido de este cuenco tibetano del Himalaya no solo promueve la relajación y la meditación más profunda, sino que también ayuda a enviar mensajes intuitivos desde su yo superior.
El cuenco capta el sonido rápidamente y mantiene el tono durante mucho tiempo. Los fascinantes tonos también promueven la curación, así que si estás buscando un cuenco para este propósito, no busques más.
Cuencos tibetanos por encima de 80 USD
Así como algunas personas prefieren los diamantes a la circonita cúbica, es posible que estés considerando comprar una copa con un precio más alto que los que he revisado hasta ahora.
Aunque normalmente me gustan las gangas, cuando se trata de algo tan poderoso y beneficioso, comprar un instrumento sólido en lugar de uno desechable no es mala idea.
Cuenco de sonido de meditación de bronce puro
VER PRECIOEste es un auténtico cuenco tibetano hecho a mano que está hecho de una aleación de bronce de siete metales (también conocido como metal de campana) y, por lo tanto, es un poco más caro ya que está muy por encima del resto. Con 10 pulgadas, también es un poco más grande y se dice que crea un ambiente para la calma y curación emocional.
Una cosa que me gusta de este cuenco es que el sonido resuena durante al menos un minuto. Es mucho más largo que algunos de los tazones más baratos y podría marcar la diferencia a largo plazo. El cuenco es extremadamente sensible y suena igualmente maravillosamente ya sea con gong o con borde.
Esto es especialmente cierto si lo usas con fines de meditación. Además, el vendedor ofrece una garantía de devolución de dinero de por vida. Entonces, si no estás contento, no hay ningún riesgo al cantar con este cuenco.
Cuenco tibetano martillado a mano
VER PRECIOConsiderada 'la maestra' de todos los cuencos sonoros, esta pieza de 10 pulgadas es una combinación de siete metales: cobre, plata, hierro, estaño, plomo, oro y zinc. Su tono único realmente lo distingue del resto y hace que valga la pena el precio. Esto se debe a que las paredes son más gruesas, lo que ayuda a que el sonido resuene por más tiempo.
Se recomienda tanto para meditación como para baños de sonido, pero también creo que es el regalo perfecto para cualquiera que esté interesado en la espiritualidad, el yoga o incluso la atención plena.
Cuenco tibetano de cristal naranja
VER PRECIOLa segunda de las cuatro piezas de cristal que recomiendo, esta es mi favorita por una cosa: su color. Sé que esa no es la razón por la que compras un cuenco tibetano, pero ¿por qué no puede ser armonioso y hermoso también? El rojo es realmente para morirse y también lo es el estuche que lo acompaña.
Debido a que está sintonizado en un tono perfecto, seguramente alineará sus células. Un crítico habló sobre cuán desequilibrado estaba su chakra sacro y cómo este cuenco de cristal era justo lo que necesitaba para estar perfectamente alineado. Al igual que ella, casi todos los críticos de esta pieza de cristal quedaron satisfechos con su compra.
Los mejores juegos de cuencos tibetanos
A veces uno simplemente no es suficiente. Si desea varios tazones diferentes, comprarlos individualmente puede resultar costoso. En su lugar, podrías comprar uno de estos dos juegos. Ambos son excepcionales.
Juego de 3 cuencos tibetanos de cristal
VER PRECIOAunque prefiero el metal a los cuencos de cristal, hay algo espectacular en este conjunto. Por un lado, cada cuenco está sintonizado en una frecuencia diferente. ¿Qué quiere decir esto? Podrás afinar todas tus células y chakras utilizando cada uno de los instrumentos.
Además, a veces encuentro que me gusta un sonido más profundo. Si tienes más de un cuenco, podrás jugar según tu estado de ánimo. Si todo lo demás falla, puedes regalarle uno a un amigo, como lo han hecho algunos de los revisores.
Juego de cuencos tibetanos de cristal de cuarzo
VER PRECIOHay gente que me hace esta pregunta todo el tiempo: si tuvieras que recomendar solo un juego de bocinas, ¿cuál elegirías? Siempre envío este enlace y, una vez que superan el impacto de la pegatina, normalmente compran.
Número de ángel 88
¿Por qué? Porque estos siete cuencos están perfectamente alineados con cada uno de tus chakras. Aunque mis chakras superiores generalmente permanecen 'correctos', parece que tengo problemas para mantener los inferiores (raíz, sacro) bajo control.
Aunque existen algunas formas diferentes de realinear su energía, un baño de sonido rápido es una de las más fáciles. A los pocos minutos de usar el timbre, me siento como nuevo.
¿Qué materiales se utilizan en los cuencos tibetanos?
Tradicionalmente, los cuencos tibetanos están hechos de una aleación (una mezcla de metales). Por lo general, durante la producción se utilizaban de cinco a nueve tipos diferentes de metales. ¡A veces, una docena!
En el pasado se utilizaba el hierro de los meteoritos de las montañas del Himalaya y estos cuencos se consideraban sagrados, ya que el material procedía de cerca del cielo.
La mayoría de los cuencos nuevos suelen estar hechos de metal, pero no del tipo costoso como el oro o la plata. En ocasiones se utilizan otros materiales, como cerámica y cristal. Todos estos tazones funcionan igual. Realmente es sólo una preferencia personal a la hora de elegir un instrumento.
Beneficios de los cuencos tibetanos
Podría escribir un artículo completo (o dos) dedicado únicamente a los beneficios del uso de cuencos tibetanos. Pero como creo que es algo que se experimenta mejor de forma práctica, decidí centrarme también en las reseñas.
Aun así, creo que es importante mencionar sólo algunos de los muchos beneficios que pueden obtenerse a través de esta antigua práctica. Al menos, puede ser un estímulo para que compres el tuyo propio.
1. Los Sounding Bowls son súper relajantes
Mencioné anteriormente que los cuencos cantores pueden ayudarte a llevar tu práctica de meditación a un nivel completamente nuevo. Esto es cierto porque se dice que la vibración 'limpia' las células fuera de armonía y devuelve el cuerpo a su estado natural. Mucha gente se refiere a esta práctica como un “baño de sonido”.
Aunque ha sido popular en Oriente durante muchos años, la gente en Occidente también está empezando a adoptar esta práctica. ¿El resultado? Menos estrés y ansiedad.
2. Mejoran el estado de ánimo y la salud mental
La mayoría de los beneficios del uso de cuencos tibetanos giran en torno a la salud emocional de una forma u otra.
Las personas con depresión, trastornos del estado de ánimo y aquellas que atraviesan situaciones emocionalmente difíciles a menudo ven una mejora después de realizar esta práctica. El cambio de energía puede cambiar la vida y ocurre rápidamente. A veces en 5-10 minutos.
3. Los cuencos tibetanos ayudan en la curación
Por lo general, la gente me mira de reojo cuando les digo que los cuencos tibetanos pueden curar el cuerpo. Creo que, en su mayor parte, eso se debe a que las personas no tienen un conocimiento profundo del cuerpo y de cómo funciona. Ikigai tiene una gran explicación para esto. y dice que cuando cada parte del cuerpo está en la misma onda vibratoria, todo va bien.
Sin embargo, si una parte del cuerpo no funciona de manera óptima o no se siente bien, significaría que la vibración está desafinada, por así decirlo. Lo llamamos tener 'enfermedad'. Cuando un cuerpo está sano, cada célula, cada órgano, está creando una resonancia armoniosa con todo el ser.
4. Los cuencos sonoros introducen la idea de la medicina vibratoria.
La medicina vibratoria se basa en la idea de que toda enfermedad o dolencia se caracteriza por un bloqueo en los canales en algún nivel, ya sean arterias, venas, nervios, chakras , etcétera.
Usar cuencos tibetanos es una especie de 'terapia' que puede ayudar a realinear el cuerpo y arreglar las cosas nuevamente. Sé que esto puede parecer un poco descabellado, pero podría explicar por qué la gente del Este vive mucho más tiempo que la del Oeste.
Cómo utilizar cuencos tibetanos
¡Aquí encontrarás nuestra guía sencilla sobre cómo usar correctamente diferentes tipos de cuencos tibetanos para obtener los mejores sonidos!
Cómo usar un cuenco tibetano
Paso 1: Sostenga el cuenco tibetano
Primero, sostenga el cuenco tibetano en la palma de la mano opuesta a aquella con la que escribe. Si tienes un bol muy pequeño, puedes sujetarlo con la punta de los dedos.
Paso 2: agarre el mazo
Con la otra mano, agarre el mazo aproximadamente a mitad de camino. Asegúrese de que la palma y los dedos apunten hacia abajo.
Paso 3: Calentamiento
Cuando se sienta cómodo, golpee suavemente el mazo contra el costado del recipiente. Este es tu calentamiento.
Paso 4: FROTE EL MAZO ALREDEDOR DEL ARO
Luego, con una presión uniforme, frote el mazo en el sentido de las agujas del reloj alrededor del borde exterior del borde de su cuenco tibetano. Mantenga el brazo hacia arriba y continúe frotando como si estuviera removiendo una olla grande de sopa. No uses tu muñeca sino todo tu brazo. La fricción comenzará a producir un sonido.
Paso 5: Empieza a probar más TÉCNICAS AVANZADAS
Una vez que seas 'bueno' jugando al bol, podrás investigar y probar técnicas más avanzadas. Como ocurre con cualquier instrumento, la práctica hace la perfección.
Peligros de los cuencos tibetanos
Como ocurre con todo tipo de terapia, hay cosas con las que se debe tener cuidado al utilizar cuencos tibetanos o participar en un baño de sonido. En su mayor parte, el único problema real es cuando uno tiene ciertos trastornos o condiciones que podrían empeorar con el uso de cuencos sonoros.
Por ejemplo, si tiene epilepsia o tiene insertado un dispositivo de estimulación cerebral profunda, no debe utilizar cuencos sonoros. Las personas con marcapasos o problemas cardíacos graves pueden participar en un baño de sonido, pero no deben colocarse un cuenco tibetano sobre el cuerpo.
Si está utilizando un cuenco tibetano para ayudar con usos relacionados con depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático , es posible que desees contar con la ayuda de un maestro o gurú del sonido antes de comenzar. Al final del día, si tienes alguna inquietud, habla con un médico sobre los pros y los contras del uso de técnicas de curación vibratoria.
Mi última canción en el cuenco tibetano.
Espero haber respondido todas tus preguntas sobre los cuencos tibetanos y que estés listo para agregar uno a tu carrito de Amazon hoy. Si necesitas consejos sobre cómo usar tu campana una vez que la hayas recibido o quieres compartir tu experiencia, me encantaría saber de ti.