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29 mejores libros de yoga para ayudarte a profundizar tu mente y tu práctica

El yoga es una práctica que tiene muchos beneficios físicos y mentales que mejoran tu salud. Ya seas principiante o profesional, siempre hay espacio para mejorar y esforzarte más en tu práctica.

Desarrollar tus habilidades de yoga a menudo significa leer cualquier cosa que puedas conseguir (aparte de practicar).



Esto, sin embargo, puede resultar un poco abrumador. Especialmente cuando eres un total novato en el mundo del yoga, ya que hay muchos libros de yoga Para escoger de.

  mejores libros de yoga

¿Por dónde empezar con tantas opciones disponibles? ¿Cómo sabes qué elegir y qué te llamó la atención?

Como practicante de yoga, he buscado muchos libros de yoga para comprender mejor las asanas, descubrir nuevas posturas y aprender sobre la filosofía del yoga.

Entonces, antes de pasar horas buscando su primer o próximo libro de yoga, consulte esta lista de reseñas, que contiene mis libros de yoga favoritos de todos los tiempos , libros de yoga para principiantes , libros de filosofia del yoga , libros de yoga para el embarazo ¡y más!



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Disfruta probando estos libros y, si lo deseas, ¡déjalos ser una fuente de inspiración para desarrollar y mejorar tu práctica personal de yoga!

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Los mejores libros de yoga para todos.

El yoga existe desde hace miles de años, por lo que ha tenido tiempo de desarrollarse y perfeccionarse. ¡Pero no te preocupes, no tendrás que esperar tanto para convertirte en un profesional! Éstos son algunos de los mejores libros de yoga que existen y que ni siquiera los yoguis más avanzados pueden prescindir.

1. Luz sobre el yoga – B.K.S. Iyengar

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Luz sobre el yoga es creada por el mundialmente famoso yogui B.K.S Iyengar y los yoguis de todo el mundo la describen como la Biblia del yoga.



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El libro está lleno de ejercicios de respiración, descripciones de asanas, ilustraciones detalladas y el antiguo arte de la filosofía del Yoga. ¡En conjunto, esto proporciona un libro de yoga ideal que te permitirá dominar las posturas y la meditación directamente desde casa!



Perfecto para cualquier persona, desde principiantes hasta maestros, este libro de yoga te brinda guías semanales paso a paso para tu práctica, incluidas posturas y métodos específicos si tienes problemas de salud (una de las especialidades de B.K.S. Iyengar).

¡Todo lo que necesitas ahora es dedicación y en unas semanas comenzarás a ver grandes diferencias en tu cuerpo y mente!

Para concluir, esta exquisita lectura profundizará tu práctica conectando tu cuerpo y mente y creando equilibrio en tu vida.

2. Anatomía del yoga - Leslie Kaminoff y Amy Matthews

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Este libro de yoga más vendido está escrito por las educadoras avanzadas de yoga Leslie Kaminoff y Amy Matthews, ambas enseñadas por el famoso T.K.V Desikachar, considerado el padre del yoga moderno. ¡Es uno de mis favoritos y vuelvo una y otra vez!

El libro contiene descripciones extensas de la anatomía y estructura de las asanas de yoga, incluidos los efectos y beneficios que tienen en su bienestar físico.

Desde métodos de respiración hasta movimientos de las articulaciones, estiramientos de músculos y estructuras óseas, esta literatura cubre todo lo que necesita saber para conocer las capacidades de su cuerpo.



Con muchas reseñas de 4 y 5 estrellas, este libro de yoga ha sido descrito como esencial para todos los practicantes de yoga y, a menudo, se incluye como literatura de lectura obligada durante los TTC (Cursos de formación de profesores de yoga).

3. La Biblia del Yoga – Christina Brown

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La Biblia del Yoga es un libro de yoga muy conocido tanto para principiantes como para personas en una etapa avanzada de yoga. Proporciona más de 170 asanas con descripciones detalladas para ayudarte a encontrar la secuencia de yoga ideal que se adapte a tus necesidades.

Contiene buenos ejercicios para todos los niveles, líneas de orientación claras para mejorar tu práctica y descripciones técnicas de cada postura. Esto te ayudará a aprender cómo recrear la postura con la preparación, las contraposturas y cómo aligerar la postura sin tener que gastar mucho dinero en clases de yoga.

Este libro de yoga, descrito como una lectura excelente, muy informativa y fácil, ha recibido muchas buenas críticas. ¡Y con su pequeño tamaño, es perfecto si estás en movimiento y quieres practicar fuera de casa! Pruébalo y encuentra el equilibrio perfecto para tu cuerpo y mente.

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4. Yoga Mente, Cuerpo y Espíritu - Donna Farhi

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La primera guía holística de yoga escrita por Donna Farhi, terapeuta de movimiento registrada y profesora de yoga, incluye prácticas de todas las tradiciones del yoga y la ética y los principios detrás del yoga.

Donna Farhi ofrece descripciones detalladas de las conexiones entre mente, cuerpo y espíritu y brinda los principales factores a considerar al intentar lograr posturas de yoga. Estos principios a seguir son respirar, ceder, irradiar, centrar, apoyar, alinear y participar.

Permiten que cualquiera pueda realizar incluso las asanas más difíciles y le ayudarán a comprender todos los movimientos del cuerpo humano.

Las posturas de yoga se dividen en secciones, como asanas de pie, equilibrios de brazos, posturas restaurativas y flexiones hacia atrás para facilitar el proceso de aprendizaje. Además, las 240 fotografías e ilustraciones de posiciones de yoga y filosofía sobre la ética del yoga, te ayudarán a explorar aún más tu cuerpo y tu mente.

Descrito como el mejor libro de yoga que jamás haya encontrado y una lectura excelente para personas dedicadas, casi no puede equivocarse al comprar y leer este libro.

5. El yoga como medicina – Timothy McCall

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Este libro de yoga se centra en ayudarte a sanar o mejorar tu cuerpo. Por ejemplo, si tienes dolor crónico de espalda o de hombros, existen posturas específicas que te ayudarán a reducir o incluso eliminar este dolor por completo.

A través de esta práctica se dice que no sólo sanarás tu cuerpo sino que también alcanzarás la serenidad mental. Descrito como 'imprescindible en su biblioteca', este libro es perfecto para cualquier persona interesada en la curación de la mente y el cuerpo.

6. Tu columna vertebral, tu yoga – Bernie Clark

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Si alguna vez has experimentado problemas de espalda o lesiones en la columna, ¡este libro de yoga puede ayudarte a retomar el rumbo!

El autor de este libro, Bernie Clark, explica los detalles específicos de las conexiones entre la columna y el cuerpo y lo respalda con principios científicos.

En su libro, se centra en la importancia de la columna en la movilidad y la estabilidad y esto puede ayudar a cualquier persona a mejorar su postura y reducir los dolores de espalda, o incluso simplemente mejorar su práctica.

7. 2100 Asanas – Daniel Lacerda

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¡Quién diría que hay 2100 posturas diferentes en Yoga! Esto se debe a que existen muchas formas y tradiciones diferentes que se han desarrollado a lo largo de siglos. Daniel Lacerda ha creado este precioso libro de yoga que contiene una amplia variedad de posturas de yoga para cualquier nivel.

Descrito como uno de los mejores, completos y modernos manuales de asanas, este libro le ayudará a crear su rutina ideal. Tiene muchas variaciones de cada postura para asegurar que logres la postura completa a un ritmo lento para evitar lesiones.

Al aprender yoga en una clase impartida, a veces puedes sentirte perdido; sin embargo, este libro de yoga te permitirá avanzar a tu propio ritmo eligiendo las posturas que mejor se adapten a tu cuerpo y a tu rutina. No solo tiene todas las posturas de yoga, sino que también incluye secciones sobre filosofía del yoga, para ayudarte a comprender los principios detrás de tu práctica.

8. Luz en la vida – B.K.S Iyengar

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Otra lectura increíble de B.K.S. Iyengar, el lema de este libro de yoga es ' Mediante una práctica persistente y sostenida, cualquiera puede emprender el viaje del yoga y alcanzar la meta de la iluminación y la libertad. ”.

No te sientas intimidado por el yoga, es una práctica que cualquiera puede realizar sin importar tu tamaño, solo requiere práctica y dedicación como la mayoría de las cosas en la vida. Este libro de yoga te brindará toda la sabiduría y confianza que necesitas para mejorar tu práctica.

Descrito como hermoso e inspirador, es imprescindible en tu biblioteca de yoga. Una cita del libro dice “ Esto no es yoga para el cuerpo por el cuerpo, sino yoga para el cuerpo por la mente. ”, Una hermosa cita escrita por una leyenda del yoga para inspirar a todos la pasión.

9. Yoga para todos – Dianne Bondy

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Este libro es realmente 'para todos', dice Diane Bondy, quien se ha encargado de distinguir 50 posturas de yoga que cualquier persona de cualquier nivel puede realizar. No importa tus habilidades, peso o tamaño. Yoga para todos Tiene todos los métodos y consejos que demuestran lo fácil que es hacer yoga. El libro también incluye impresionantes fotografías de poses con modificaciones y alternativas.

En lugar de tener que cambiarte para adaptarte a una rutina de yoga y lograr posturas, ¡simplemente dales forma para que se ajusten a tus necesidades! Diana dice '¡Sí! ¡Puedes hacer yoga!’ y que ‘¡El yoga es para todos!’. Los lectores describen este libro como inspirador y muy inclusivo. No es necesario ser pequeño y delicado para hacer yoga, ¡sólo hay que tener determinación y motivación!

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10. El corazón del yoga – T.K.V. Desikachar

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Según el Sunday Times, “comenzarás a comprender de qué se trata el yoga si lees este libro de principio a fin”.

Escrito por uno de los yoguis más antiguos y sabios de nuestro tiempo, este libro realmente te lleva al corazón del yoga. T.K.V. Desikachar tiene un aspecto de compasión, gentileza e inspiración en sus métodos de enseñanza, lo que te hace sentir a gusto pero te empuja a mejorar al mismo tiempo.

Cree que el yoga debe adaptarse a las necesidades del individuo y no al revés. El yoga debería beneficiar a todos.

Las ideas de T.K.V. Desikachar ha influido en muchos profesores de yoga modernos que utilizan su libro para dirigir sus clases. Por eso considero este como un libro de yoga esencial para profundizar tu práctica y sentirte más conectado con tu mente y cuerpo.

Los mejores libros de yoga para principiantes

¿Acabas de empezar o tienes curiosidad por el yoga? Bueno, aquí tienes algunos libros de yoga para principiantes que te ayudarán a empezar. ¡Aprenda los conceptos básicos del yoga, incluidos consejos, pautas, métodos y modificaciones combinados para ayudarlo a convertirse en un practicante de yoga experimentado en poco tiempo!

1. La Biblia para principiantes en yoga – Tai Morello

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Pues como dice el título, esta es la BIBLIA para principiantes en yoga: con capítulos sobre prácticas de respiración, asanas, meditación y mucho más, cubre todo lo que necesitas saber sobre yoga.

El libro ofrece instrucciones claras paso a paso para cada postura, así como modificaciones. Además, tiene fotografías de personas en las posturas, que como principiante encontré mucho más valiosas que los dibujos de otros libros de yoga.

En general, creo que este libro bien escrito es perfecto para impulsar a los novatos en la dirección correcta a un ritmo constante.

2. Yoga para todos los cuerpos – Jessamyn Stanley

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Otro libro que promueve la positividad y la aceptación corporal, Yoga para cada cuerpo ¡Es un libro inspirador que te ayudará a comenzar tu viaje para convertirte en un profesional del yoga! Este libro realmente muestra que el yoga es para cualquiera que esté comprometido, sin importar si eres talla 2 o talla 20. Debido a los problemas actuales con el tamaño, la clase, la raza y las habilidades, las personas se sienten intimidadas a probar cosas nuevas, pero Este libro tiene como objetivo hacer que usted se aprecie a sí mismo y a sus propias capacidades.

Stanley, descrito como un libro hermoso, sincero y bien escrito, ha sido descrito por sus lectores como un 'tesoro nacional'. Ella te alienta no sólo a aceptar mejor quién eres, sino también a romper las normas sociales y demostrar que las personas están equivocadas a través de la dedicación. No tengas miedo de ser tú mismo y deja de lado el miedo y la intimidación.

3. Yoga para principiantes – Susan Neal

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Con más de 30 años de experiencia en yoga y habiendo pasado por problemas de salud personal, Susan Neal ha combinado su práctica de yoga con su práctica espiritual para crear un libro alentador para personas de todas las edades. Al compartir experiencias personales, puedes conectarte realmente con el autor, lo que te ayuda a relajarte y sentirte más a gusto al practicar.

Este libro de yoga para principiantes incluye una amplia variedad de posturas de yoga, múltiples ejercicios de respiración, rutinas de calentamiento, métodos para liberar la ansiedad y el dolor, técnicas de meditación y regímenes alimentarios.

Los lectores describen este libro como 'más que una simple lectura' y 'un maravilloso manual de instrucciones de yoga'. Ha sido escrito con sencillez y cuidado para asegurar a los lectores que el yoga es posible para cualquiera y también sirve como un excelente libro de actualización si no lo has practicado por un tiempo.

Los mejores libros de filosofía del yoga

Si está más interesado en aprender sobre las conexiones entre mente, cuerpo y espíritu, entonces lo que necesita son libros de filosofía del yoga. La filosofía del yoga enfatiza los beneficios tanto físicos como espirituales para el individuo, a través de la combinación de múltiples técnicas de yoga. He investigado los mejores libros de yoga sobre filosofía para ayudarte a decidir cuál es el adecuado para ti.

1. Autobiografía de un yogui – Yogananda

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Este es uno de los libros de filosofía del yoga más conocidos, escrito por el famoso Yogi Yogananda. Si buscas algo más que una práctica física, este libro te ayudará a profundizar tu práctica espiritual.

Yogananda es elogiado como 'el padre del yoga en Occidente' y tiene muchas explicaciones e ideas sobre la verdad de nuestra existencia. Sus explicaciones religiosas para ciertas teorías es lo que atrae a la gente a este libro. Sin embargo, aunque la mayoría de las personas no religiosas se alejarían de esto, ayuda a los lectores a comprender mejor a sí mismos.

Los lectores han descrito este libro como 'un libro escrito de forma sencilla pero profundamente impactante' y 'uno de los libros de yoga más increíbles'. Yogananda explica la importancia de comprender la filosofía y los principios del yoga, y su libro lanzó la revolución espiritual en todo el mundo a través de sus miles de seguidores.

Al leer este libro, profundizarás tu práctica espiritual aprendiendo los conocimientos de los yoguis y ampliarás tu práctica física con la ayuda de las antiguas técnicas de yoga de Yogananda.

2. Los Yoga Sutras de Patanjali – Sri Swami Satchidananda

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Este libro de filosofía del yoga está escrito por uno de los primeros yoguis en introducir el yoga en el mundo occidental, Sri Swami Satchidananda. Con su conocimiento y perspicacia sobre la filosofía espiritual del yoga y su maestría en técnicas antiguas de yoga, enseñó una forma de vida completamente nueva a los occidentales en Estados Unidos.

Con muchas técnicas de Pranayama (respiración), asanas y meditación, este libro de filosofía del yoga te guiará hacia un estilo de vida más saludable y una mente más clara. Una lectura muy recomendada que se describe como esencial para cualquiera que practique yoga y una manera fácil de aprender sobre yoga y más.

Este manual proporciona un estudio completo sobre Raja Yoga con sutras de 4.000 años de antigüedad para ayudarle a alcanzar el equilibrio de mente y cuerpo que está buscando.

3. El secreto del Yoga Sutra – Pandit Rajmani Tigunait

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Pandit Tigunait ha creado un libro sobre el conocimiento que ha adquirido a lo largo de décadas practicando diversas formas de yoga y aprendiendo las diferentes filosofías y creencias detrás de estas prácticas. Descrito como elocuente, erudito y de fácil acceso, los lectores dicen que este libro ha cambiado por completo sus prácticas de yoga y meditación.

4. El viaje a casa – Radhanath Swami

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¡Sigue a Radhanath Swami en su peregrinaje por la India y descubrirás las verdaderas necesidades del cuerpo y la mente humanos, para guiarte en tu camino hacia el descubrimiento espiritual! Al encontrar la autoconciencia y aprender el antiguo arte del yoga de maestros en las profundidades del Himalaya, Swami se ha convertido en un yogui de renombre mundial y ahora enseña sobre espiritualidad en muchos países de todo el mundo.

En su mundialmente famoso libro de yoga espiritual, el autor Radhanath Swami busca complacer a sus lectores con las aventuras místicas de su viaje a través del Himalaya. Swami explica por qué todo sucede por una razón, describiendo sus experiencias personales en la vida.

Descrito por los lectores como “una aventura que no creerás y un viaje que querrás experimentar una y otra vez”. Este libro ha sido recomendado por terapeutas e instructores de yoga para ayudar a las personas a responder preguntas sobre sí mismas y el mundo que las rodea.

5. Bhagavad Gita: una nueva traducción – Stephen Mitchell

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Este libro de renombre mundial es una de las mayores obras maestras espirituales jamás escritas. Una traducción de la mitología hindú y una de las más sagradas del sánscrito hindú, el Bhagavad Gita es una obra bellamente escrita que todo el mundo debería leer.

Bhagavad Gita se traduce como 'la canción del señor' y, a través del conocimiento y la sabiduría, este libro aspira a ayudar a las personas en su camino hacia el autodescubrimiento y la aceptación.

El libro cuenta la historia de Arjuna y el Señor Krishna y los desafíos que enfrentan a lo largo de sus vidas y cómo los superan. Descrita como estimulante, edificante y reveladora, esta traducción hace que sea fácil de leer pero sigue siendo una obra de arte poética.

El Bhagavad Gita es tan inspirador y tan conocido que el famoso Gandhi utilizó este libro de filosofía del yoga como manual de vida. Al contar historias de la batalla entre el bien y el mal, te ayuda a resonar con la verdad y hacer las paces con los obstáculos que se te presentan durante tu viaje por la vida. Imprescindible para cualquier persona interesada en la mitología hindú y un libro de entrada para leer otras traducciones del Gita.

6. Perfectamente imperfecto – Barón Baptiste

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Baron Baptiste es el creador de Baptiste Yoga, después de practicar y aprender durante más de 25 años. En su libro, cubre la importancia de reconocer todo lo que le sucede al cuerpo y a la mente durante las transformaciones del yoga.

Es común que la gente piense que el yoga es simplemente un estiramiento, sin embargo, los aspectos mentales son igualmente importantes. Los principios del yoga son un conocimiento esencial al practicarlo, ya que te vuelves más consciente de los efectos que ocurren en tu cuerpo y mente.

El yoga es una forma de arte y este libro te permitirá ver tu práctica a través de una mentalidad diferente y te abrirá a nuevos descubrimientos sobre ti mismo. Baron ha inspirado a millones de personas en todo el mundo, así que ¿por qué no intentarlo?

7. Graffiti espiritual – MC Yogi

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Después de ser un adolescente rebelde, MC Yogi es ahora uno de los yoguis más famosos de Estados Unidos. En su libro de yoga, describe experiencias personales de lucha y pérdida, a través de una espiral descendente continua hasta que conoció las filosofías del yoga y las antiguas enseñanzas indias sobre la vida.

Él demuestra que el yoga tiene poderes transformadores y que realmente puede cambiar tu vida para mejor. Una autobiografía bellamente escrita y absolutamente conmovedora, este libro te inspirará a comenzar tu propia práctica de yoga y meditación.

Con muchas reseñas de 5 estrellas y descrito por los lectores como una 'hermosa historia contada por un narrador maravilloso', 'lleno de energía' y 'muy inspirador', ¡este libro te permitirá practicar yoga en poco tiempo! O si no estás interesado en practicar yoga, las lecciones de vida y los principios descritos te ayudarán a alcanzar la autoaceptación y la serenidad.

8. El Gita Viviente – Sri Swami Satchidananda

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Otra traducción del Gita, que describe los cuentos del gran Arjuna y el Señor Krishna en su viaje a través de la batalla. Es una historia de división, donde Arjuna representa el alma humana y Krishna es el espíritu interior. Explica cómo sólo podremos encontrar la paz y las respuestas que buscamos una vez que superemos la división y la destrucción de la humanidad.

Este libro de yoga se considera una visión diferente de la mitología hindú y el sánscrito antiguo, y es imprescindible para cualquier persona interesada en la filosofía del yoga, la mitología hindú y la inspiración espiritual. Te dará la visión espiritual y la sabiduría práctica que necesitas para profundizar tu práctica.

Los mejores libros de yoga sobre el embarazo

Antes que nada ¡Enhorabuena! Si está interesada en practicar yoga pero le preocupa que pueda resultarle difícil debido a su embarazo, aquí tiene algunos libros de yoga que le servirán de guía.

1. Abundante, hermoso, dichoso – Gurmukh Kaur Khalsa

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Este inspirador libro fue escrito por Gurmukh Khalsa , un instructor de yoga de renombre mundial que lleva enseñando durante los últimos 30 años. Para demostrar que el embarazo no debe limitarte física ni mentalmente, Gurmukh ha creado instrucciones paso a paso que cubren cada trimestre de tu embarazo para ayudarte a prepararte para el embarazo, el parto y el cuidado de tu bebé.

Este libro de yoga para el embarazo incluye secciones sobre posiciones de yoga adecuadas, técnicas de meditación y ejercicios de respiración para ayudarla a través de las transformaciones corporales que encontrará. Estos ejercicios no solo te ayudarán física sino también mentalmente, ya que te ayudarán a calmar esos pensamientos ansiosos e inquietantes sobre el embarazo.

Gurmukh fue descrito como 'el gurú del embarazo favorito de Hollywood' por el Los Angeles Times, y este libro como 'un libro de yoga sobre embarazo favorito de todos los tiempos'. Gurmukh arroja una luz diferente sobre embarazo y nacimiento , para tranquilizar a las madres y recordarles la fuerza que conlleva ser mujer.

2. Diario y remedios del yoga de la sabiduría del nacimiento - Julia Piazza

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Considerada más bien una guía de preparación para el parto, Julia Piazza escribe sobre sus experiencias personales para guiarla a lo largo de los trimestres de su embarazo. Julia es famosa por sus 8 sabidurías sobre el parto, que te tranquilizarán a la hora de practicar yoga prenatal.

El embarazo puede ser una época aterradora, por lo que es importante mantener una mentalidad limpia y saludable. Con técnicas de respiración, meditaciones y afirmaciones , este libro de yoga te ayuda con tus sesiones de yoga diarias o semanales y con tu preparación para el embarazo.

El libro es altamente recomendado por los lectores, especialmente si estás en tu primer embarazo debido a los increíbles consejos y la conciencia en la escritura. También incluye asanas para dolores específicos y ejercicios especiales que puedes realizar en la sala de partos durante el parto, para un parto más controlado y relajante.

3. Yoga Iyengar para la maternidad – Geeta S. IYengar

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Escrito por la hija del mundialmente famoso Guru Iyengar, este libro es imprescindible para cualquier mujer que esté embarazada. Geeta proporciona orientación paso a paso para las madres que desean comenzar o continuar con el yoga durante el embarazo.

Con un gran enfoque en la seguridad y la tranquilidad, este libro de yoga sobre el embarazo explica por qué se recomiendan ciertas posturas y se deben evitar otras. Incluyendo qué posturas son adecuadas para cada período de tu embarazo, dietas especializadas, técnicas de meditación y pranayama para asegurar tu salud física y mental.

El libro también contiene hermosas ilustraciones de las asanas para mostrarle exactamente cómo adoptar las posturas correctamente sin lesionarse. En general, considero que esta es una guía imprescindible si quieres hacer yoga durante el embarazo.

4. Mamá Yoga - Linda Sparrowe

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Dirigida más a practicantes de yoga experimentados, esta guía te ayudará a continuar con tu práctica, a la vez que te dará consejos sobre modificaciones. Quedar embarazada no debe considerarse un obstáculo en tu práctica, sino más bien un obstáculo o desafío que puedes superar.

El embarazo conlleva muchos desafíos físicos y mentales, y Yoga Mama se creó con una combinación de sabiduría yóguica y conocimiento moderno para prepararte para este increíble viaje.

Con consejos de medicinas holísticas y ayurvédicas para ayudar a las mujeres a responder esas preguntas sobre los cambios que ocurren en sus cuerpos y mentes. Tener este libro casi te hará sentir como si Linda Sparrowe estuviera a tu lado apoyándote en el camino, con su escritura compasiva y alentadora.

Promover la autoconciencia, la positividad corporal y el equilibrio en tu vida y tu cuerpo. Esta es una guía sin la que no puedes vivir. Descrito por los lectores como 'Excelente apoyo para el embarazo', 'EL libro prenatal que hay que comprar' y 'Excelente para las yoguis que están embarazadas'.

5. Yoga Mama: 18 posturas fáciles de yoga – Patricia Bacall

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Para lograr realmente esa conexión física y espiritual con tu bebé, Patricia Bacall creó este libro con 18 posturas de yoga fáciles y seguras con modificaciones. Hace hincapié en atacar problemas como el estrés, la falta de sueño, los dolores y molestias, fortalecer los músculos del suelo pélvico y sobre todo calmar los nervios.

Cuanto más saludable esté usted como madre embarazada, más saludable será su bebé. Descrita como 'un gran libro de yoga sencillo para mujeres embarazadas', esta guía es perfecta para personas de todos los niveles de yoga.

Los Mejores Libros de Yoga Si quieres algo diferente

¿Aburrido de tu misma vieja rutina de yoga? ¿Por qué no probar algo totalmente diferente? Aquí hay algunos libros de yoga extravagantes que encontré para darle ese toque de dinamismo a tu sesión de yoga.

1. El pequeño libro del yoga de la cabra – Lainey Morse

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A todo el mundo le encantan las cabras y quién mejor para tenerlas como compañera de yoga. ¡El yoga para cabras, que es tendencia en todo el mundo, se ha convertido en una sensación peluda!

Lainey Morse inició su pequeño negocio de yoga con cabras en Oregón, EE. UU., donde personas de todo el mundo viajan a su granja para tener la experiencia de practicar yoga con cabras.

Si no tienes cabras o no tienes granjas de cabras cerca, no te preocupes, aún puedes seguir las rutinas de yoga proporcionadas, mientras admiras las adorables fotografías de nuestros amigos peludos. ¡Este libro también es perfecto si tienes niños a quienes también les gustaría aprender yoga de una manera divertida!

2. Cerveza y asanas – Adrienne Rinaldi

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Si te encanta la cerveza y el yoga, ¡este libro es perfecto para ti! Brew & Asana es una ligera introducción al yoga con hermosas descripciones de las posturas y maridaje de cervezas artesanales de todo el mundo.

Obviamente no nos referimos a que tengas que beberte una cerveza entera con cada pose que hagas. ¡No podrías terminar tu rutina! ¡Esto es más bien una combinación de dos cosas totalmente diferentes que a la mayoría de la gente le encantan, para hacer que tu experiencia de yoga sea más interesante!

Adrienne Rinaldi comenzó a enseñar su pasión por el yoga en cervecerías para combinar su amor por las cervezas y el yoga y compartirlos con el mundo. Descrita por los lectores como “un tema de libro único con fantásticas ilustraciones, esta guía te ayudará a aprender sobre dos pasiones a la vez”. Quiero decir, seamos honestos, si hay una pinta de por medio, ¡por qué no, ey!

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3. Libro para colorear de anatomía del yoga - Kelly Solloway

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Colorear es una excelente manera de relajarse y muy terapéutico, así que ¿por qué no aprender la anatomía del yoga mientras te diviertes un poco? Este libro para colorear de anatomía del yoga tiene como objetivo enseñarle sobre las conexiones entre el yoga y el cuerpo a través de los huesos, las articulaciones, los músculos y los órganos de una manera entretenida pero educativa.

Al aprender yoga es importante saber cómo afecta tu cuerpo, lo que te ayudará a mejorar con tus posturas. Es bien sabido que utilizar métodos para recordar tus lecciones es muy eficaz y colorear es uno de ellos. Al utilizar este libro para colorear, te convertirás en un profesional de la anatomía del yoga en poco tiempo y, quién sabe, incluso podría sacar a relucir tu lado artístico.

Tantos libros de yoga: ahora la elección depende de ti

Con suerte, esta guía te ha ayudado a brindarte la información que necesitas para elegir tus libros de yoga perfectos. No se sienta intimidado ni tenga miedo de probar algo nuevo, ya que este podría ser el comienzo de una nueva vida para usted. El yoga ha ayudado a personas de todo el mundo a superar problemas físicos y mentales, así que sea cual sea tu problema, prueba el yoga y no te decepcionarás.

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Con todo, desde aprender posturas básicas, anatomía del yoga, mitología hindú o incluso yoga con cabras, esta guía debería ayudarle a encontrar el libro de yoga que se ajuste a sus necesidades. ¡Si nunca lo intentas, nunca lo sabras!

Si quieres darle un impulso extra a tu práctica de yoga, lee mis artículos sobre Cómo utilizar los cuencos tibetanos y Cristales durante tu práctica de yoga. .

¿No has terminado con la lectura? También tengo publicaciones detalladas sobre libros de tarot , libros de quiromancia , y libros de chakras , así seguro que no te aburres :)

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